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孕婦健體運動
不少女士懷孕後都會疑問，究竟孕婦能否做運動。老一輩的思想當然是不能。但原來研究指出，適量的運動對孕婦，及整個懷孕以至生產的過程都有很大的益處。
一般情況下，孕婦可於15至36週內，在安全及專業的指導下進行運動。我們的課程由註冊物理治療師編制，小班教授 (上堂人數不多於6人)，讓孕婦們安心享受運動的過程。





孕婦分娩球班
配合分娩球的獨特球型、彈性及柔軟度，分娩球運動對孕婦的懷孕及分娩過程有莫大裨益。研究顯示，孕婦分娩球有以下好處:
  • 有助舒緩懷孕導致的不適，包括: 腰背痛
  • 能減低分娩過程的痛楚
  • 改善盆骨靈活度，能縮短分娩時間 
 
孕婦瑜伽班
在懷孕過程中部分孕婦會體型走樣、肥胖臃腫、容易情緒化，透過學習瑜伽的呼吸法及動作，可令情緒平和、改善體態。


孕婦伸展健體班
針對性的伸展治療運動，有助改善懷孕不適，包括: 腰背痛、關節痛、小腿抽筋等。
 

夫婦按摩班
丈夫透過學習獨特的按摩手法，能安全地為懷孕太太按摩不適的部位，減少水腫及疼痛。夫婦按摩不單能舒緩懷孕不適，亦能讓丈夫感受太太的懷孕過程，提升夫婦之間感情。
 
(以上所有課程已暫停)
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